COMO TENER BUENOS HABITOS DE VIDA SALUDABLE

1) Lleva una alimentación sana:  La dieta es  fundamental a la hora de mantener la buena salud y prevenir enfermedades. De hecho, la mayor parte de las enfermedades son producidas por faltas de nutrientes. Por eso debes llevar una dieta balanceada que te suministre todos los nutrientes necesarios para así prevenir ciertas enfermedades que nos pueden causar muchos problemas


2) Haz ejercicio: El ejercicio físico es esencial para mantener una buena calidad de vida. La falta de actividad es una de las principales causas de debilidad y de una salud pobre. si tu no haces ejercicio mas adelante puedes desarrollar serie de problemas como la artritis y el reaumatismo. Además, los problemas de corazón se originan de una pobre circulación sanguínea (la cual podrías mejorar a través del ejercicio).

3) No fumes ni tomes alcohol: Ya sabemos de sobra que el cigarro conlleva una gran cantidad de consecuencias negativas para nuestro organismo.  Por otra parte, tomar alcohol de forma excesiva también tiene efectos negativos en nuestro cuerpo.

4) No consumas ninguna clase de drogas: Intenta disminuir al mínimo la cantidad de pastillas que tomas. . Aspirinas y píldoras para dormir son algunas de las sustancias que debes consumir sólo en casos necesarios.

5) Desarrolla tu persona: Un estilo de vida saludable requiere que cambies tus hábitos actuales de vida, tus comportamientos y tus actitudes

6) Por último: presta atención a tu salud bucal: Una buena limpieza de dientes y de encías es fundamental a la hora de lograr un bienestar general.
CUMPLE CON ESTOS REQUISITOS Y VERAS COMO TU ORGANISMO NO ENFERME Y TENDRÁS UNA VIDA SALUDABLE

DESNUTRICIÓN EN LOS NIÑOS

Es evidente, que la desnutrición infantil, o la alimentación insuficiente, recaen claramente sobre la capacidad intelectual y desarrollo cerebral del pequeño. El niño con déficits alimentario no contiene en su organismo las calorías, energías, calcio, hierro, potasio, fósforo, etc.Que necesita para que su cerebro y órganos en general funciones y respondan en forma adecuada a todos los estímulos corporales, y celebrares, por lo tanto su capacidad de atención, comprensión, análisis, etc. Es deficitaria- la debilidad afecta su sistema y capacidad de comprender y aprender desde  lo físico a lo intelectual, produciendo un desmedro en sus conocimientos y dejándolo en escases de posibilidades respecto a otros niños con alimentación adecuada y nutritiva que le brinda lo necesario para el normal funcionamiento de su organismo en general

Una buena nutrición es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. "Cuando no hay suficiente comida, el cuerpo tiene que tomar una decisión sobre cómo invertir la cantidad limitada de sustancias alimenticias disponibles. Primero está la supervivencia, luego el crecimiento. Es por esto que nosotros debemos brindarles a nuestros niños una buena nutrición para que a medida que ellos vayan creciendo irán desarrollando sus diferentes habilidades como para que desarrolloyen su sistema nervioso para que todas sus actividades las realicen de una manera adecuada y sin ninguna complicación.

Los niños los adolecentes los jóvenes y los ancianos tienen problemas si no hay una buena alimentación ya que esta es la base del buen funcionamiento de nuestro organismo este necesita ingerir los nutrientes que le permiten dar una buena calidad de vida y en especial un niño en etapa de crecimiento no debe estar por ningún motivo Desnutrido esto lo afecta en todo no solo en el aprendizaje

Los problemas nutricionales afectan especialmente a los estratos socioeconómicos más deprivados de nuestra sociedad, con consecuencias negativas para el desarrollo económico; en la edad escolar, esto se traduce en altos índices de deserción escolar, problemas de aprendizaje y bajo ingreso a la educación superior.